Bilan expérience course à pied

Publié le par mylene.grnr

J'ai couru six jours sur sept avec de petites sorties, mais à un rythme soutenu. Résultat, près de 18 km, un tendon d'Achille qui apprécie, un quadriceps qui n'aime pas et des genoux qui n'ont pas étaient coopératifs en fin de semaine.Alors, bouger tous les jours,, oui ; ne faire que de la CAP, c'est pas mon truc et le renforcement musculaire m'a manqué (je n'aurais jamais pensé écrire ça un jour).Je voulais tenter l'expérience et je ne regrette pas. Mais cette semaine, je vais élaborer un autre planning pour m'entraîner.Bonne semaine à tous, je vais bosser maintenant !#courseapied

En ce moment, au parc, exposition de citrouilles

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Publié dans bouger

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